Як знизити ризик карієсу?

Здавалося б, будь-який школяр знає як доглядати за зубами. Але потік пацієнтів в кріслі дантиста ніколи не зупиняється. У чому ж справа?
 
Його величність Карієс ховається не тільки за поганою гігієною рота. Його помічниками стають також погане харчування та інші чинники.
 
Що допомагає карієсу “захопити владу” над здоров’ям ваших зубів?
 
– Цукровмісні продукти і прості вуглеводи, а точніше їх регулярне вживання в їжу;
– погана гігієна зубів і порожнини рота;
– куріння;
– дефіцит корисних елементів в їжі і води;
– бракує грубої рослинної їжі, яка механічно очищає зуб від нальоту;
– напружене стиснення зубів і скрегіт ними.
 
Як же знизити ризик розвитку карієсу? Які фактори варто врахувати для збереження здоров’я зубів?
 
Поради дуже прості. Бери – і роби.
 
Перша і основна порада: правильне чищення зубів двічі на день не менше 3-х хвилин. Ретельно вичищайте внутрішні поверхні зубів і міжзубні проміжки. Не забувайте про очищення внутрішньої сторони щоки і язика, там накопичується велика кількість бактерій.
 
Добре буде придбати іригатор. Він допомагає видаляти залишки їжі з важкодоступних міжзубних проміжків. Протягом дня користуйтеся зубною ниткою або спеціальними міні-йоржиками.
 
Якщо ви схильні до швидкого утворення нальоту, вибирайте щітку середньої жорсткості.
 
Виключіть з раціону цукор і цукровмісні продукти. Збільшіть вживання твердих овочів і фруктів для механічного очищення зубів. Додайте в своє харчування морепродукти. Відмовтеся від соків і газованої води, вибирайте для пиття якісну воду.
 
Відмовтеся від занадто гарячої і дуже холодної їжі. Не допускайте великих перепадів температур в ротовій порожнині –– це шкодить емалі.
 
Після кожного прийому їжі варто ретельно полоскати рот чистою водою.
 
Не захоплюйтеся абразивними пастами і розчинами для полоскання. Все добре в міру.
 
Вчасно лікуйте карієс. На ранніх етапах це безболісно і швидко. Обов’язково проходьте професійну чистку у стоматолога кожні 5-6 місяців.
 
Наша клініка пропонує спеціальні процедури для відновлення мінерального балансу емалі, а також процедуру ретельного чищення і видалення нальоту Air Flow. Очищення проводиться струменевого обробкою сумішшю повітря, води і м’якого дбайливого абразиву.
 
Зубний камінь ми видаляємо за допомогою ультразвукової чистки, а завершувати догляд за зубами рекомендуємо насиченням емалі кальцієм і фтором, а також обережним поліруванням.
 
Здоров’я вам і вашим зубам!